首先要了解的是让身体立刻做12个小时的调节肯定是很痛苦的。所以重要的是这种调节要循序渐进,身体才不会提抗议。具体怎么做呢?简单地说,就是从出发前要做一个晚睡晚起的人,到了美国立刻变成一个早睡早起的人,从而尽量减少需要的生理时间调节的跨度。

具体怎么操作呢?假设一个人正常在中国是12点睡,7点睡起床。那么他需要做这几步：

1、在前往美国前的前几天,争取把睡觉时间延迟几小时,比如到2点,然后9点起床。做一个晚睡晚起的人。

2、出发当天,无论飞机的时间多早,前一晚都不要提前睡,而是压到2点,这样,在十几个小时的飞行中,正好可以补充睡眠。注意：有些资料上介绍飞行时不要睡眠,到正常时间才睡是对身体很不厚道的做法,这是不可取的。事实上,只有多睡才能无痛苦地倒时差并对身体的损害减到最小。

3、到美国后,当天尽量不要安排工作或旅游,到了下午一定会困了,因为这相当于是中国的后半夜,可以考虑美国时间下午6点睡,早上4点起,这相当中国的凌晨6 点睡,这比来美国前的凌晨2点睡的作息时间只后推了4个小时而已。这个跨度非常之小,身体不会有大反应。当地时间第二天早上4点起来后,可以干些别的事情,然后8点钟正常出门去工作或旅游。

4、在美国的第2天,由于前晚睡眠比较充足,一共睡了10个小时,因此到下午6点时不一定很困,可以考虑晚上8点睡,早上6点起床,干点别的事再出门。

5、同理第3天,由于前一天有10个小时的睡眠,上床时间可以继续延后至晚上10点,早上8点起床,至此,生理时间已完全调节正常。

上述方法的好处是每天生理时钟的跨度都不大,最多一天才4 个小时,所以对身体的影响不太明显。同时由于每天睡了10个小时,因此白天不会出现精神较差的状况。这种办法不仅从到达的第二天就可以在正常时间从事工作或旅游,并且在到达后第3天时间就完全调节到正常的时间状态,因此非常可行。

留学美国第一年最好选择住校,一者环境好,安全,二来交通方便可以省时间和交通费,特别是在刚来没有汽车的时候。但学校宿舍不易申请,需在出国前,收到入学许可后,立即向住宿办公室 (housing office) 索取有关住宿之相关资料及申请表,并提出申请。有些学校于申请时即要求缴付申请费及保证金,实际意义上就是定金。这两项费用通常不退还,因此申请学校宿舍前应考虑清楚,改变心意保证金和申请费将被没收。

来美到校后,若欲搬入学校宿舍,则可洽询住宿办公室,依规定提出申请。如果没有申请到学校宿舍,或不想住在宿舍里,则可到校外租屋。选择校外租屋,有以下渠道可取得讯息：

(1)布告栏：学校附近的广告张贴处或超级市场内等有关房屋出租或征室友的广告。

(2)社区报纸或校园报纸有关房屋出租的分类广告,上面刊有电话可供联络。　　(3)校方住宿办公室提供代租校外房屋服务。

另外有些情况也需要一定的注意,比如抵达学校的时间过早,那么大部分学校是按时间规定来的,有时候很死板,不让学生马上住进去,不过这时候可以去问问学校内的旅店,一般大一点的学校都会有,一天基本上是100刀。这需要自己跟旅店的人员沟通,是考验口语的第一关。

出国留学专家认为,住宿问题是到美国留学生活中的重要问题,我们一定要慎重对待,最好在第一年选择住校,如果在大学第二年不愿意寄宿住在学生宿舍的,可以搬到校外租房子,不过这个过程跟在国内租房子一样,需要看好租房的协议,水电费的交付,设备的维修和赔偿条款,这个过程需要相当的细心,以免以后出现麻烦。

八月中旬下旬美国高校陆续开学,所有新近录取的留学生都要提前一周或者几天的时间到校参加新生入学培训。所以目前,留学生们不是已经踏上了全新的土地,就是准备迎接崭新的征程。新留学生怎样才能成功地度过这留学第一关呢？给同学们提几个醒：

要仔细：出门在外,全靠自己。收到录取通知书的那一刻除去兴奋之外,还需要仔细阅读随着通知书和i-20表格而来的所有信息资料。有些同学以为录取通知书和i-20表以外的材料都是可有可无的宣传品,不经翻看就随手丢弃一旁。殊不知,很多录取的package里涵盖了重要的旅行签证信息,学生宿舍预定信息,校园邮箱账户信息,以及来自国际部的重要提示等。

宿舍：我们每年都有很多新生带着大包小包的行李从机场直接来到国际中心报到,询问自己住在哪里。仔细询问才知道这些学生根本就没有阅读宿舍预定信息,更别提自己和学宿办预约房间以及缴纳订金了。到了学校才发现原来要自己着手寻找住的地方,或者发现位置条件更优越的宿舍楼都已经被订光了。还有一种情况是学生的确预订了宿舍房间并且获得了学宿办的确认号码,然而却忽略了确认通知书上标明的宿舍准许搬入的日期。美国的高校宿舍和学生公寓都有严格的管理和规定,夏季宿舍是清空的,一般返校学生统一在开学那周的前一个周末搬回宿舍。对于留学生,各高校普遍考虑了国际学生需要提前报到参加国际新生入学培训的要求,所以通常允许留学生比美国学生提前一周入住。如果留学生决定更早地到学校报到,就需要自行解决住宿问题,住酒店或者找熟悉的同学借宿都需自理。

入住宿舍的同学如果住的是双人间,而自己的室友还没有搬进来,可以自己选择床位,但是注意给室友留出属于对方的空间,不要占用对方的写字台、衣柜等。保持房间整洁,给未来室友良好的第一印象。宿舍的房间门要随时锁上,不要以为美国没有小偷。国际学生,尤其是来自亚洲和中东一些富裕国家的学生,出手阔绰、电子产品众多是出了名的。同乡或者宿舍楼的同学,亦或是校外混入的人员都有可能顺手牵羊甚至有目的地偷盗。

宿舍楼里禁烟酒!曾经在以前的博文中多次谈过美国的法律严格限制购买酒精饮料的合法年龄是21岁,因此,即便你在国内已经有几年的酒龄,在美国还是请忍住。在美国,向未满21周岁的人提供酒精饮料是严重的犯罪。多数的美国大学校园更是全面无酒以及禁烟校园。宿舍楼外一般化有吸烟区。如果在宿舍房间或者楼道内饮酒吸烟轻则警告,重则处分开除出楼。

公用厨房给在学校住宿的同学们提供了很大的方便,而且是节省伙食费的好方法。中餐的处理过程中油烟比较大,耗时比较长。希望同学们照顾同宿舍美国及国际学生的饮食习惯和情绪,避免长时间占用烹饪设备,油烟味道过重,做饭后不及时清理等问题。如果有其他同学抱怨油烟和饭菜味道的问题可以找宿舍管理员（ra）和楼主任(hall director)调节,不要把美国学生的抱怨轻易上纲上线为种族歧视。

文件：行前需要仔细,到了学校仍然不能放松。由于开学报到伊始同学们需要向国际中心的老师出示自己的护照、签证、i-20表格,以及 i-94入境卡；之后办理银行开户,房煤水电,手机、上网等业务以及报考驾照时候也都要用到学生的护照,同学们经常需要接连几天怀揣自己的重要文件穿梭于校园甚至城市中。随身物品一定要及时清点,贴身携带,避免丢失造成的各种不变。

要听话：虽然一直强调留学生们需要锻炼自己的独立性,听话这个词还是国际中心老师们对留学生们的期待。这里说的听话主要是听进去以及遵守。美国高校的留学生数量与日俱增,多数部门和教授们都经过相关培训,对留学生政策及文化有所了解,而且比较有耐心；国际中心的老师们就更是熟悉留学生们的需求和特点,不仅耐心有佳,更是常替学生多想一步,多叮嘱一些。留学生了解学校要求以及各种学习、注册、生活信息的最佳时刻就是特意为留学生举办的新生入学培训了。为期短至一两天,长则一周左右的留学新生入学培训项目安排了紧凑的注册、讲座、培训、参观等内容,校内外众多和学生学习生活相关的机构和部门都会派代表来和同学们见面互动。然而,有些同学为了急于找自己的教授或者满校园找工作,满城找房子,逃了很多新生培训的重要环节,之后的学习生活中遇到问题又不断来找国际中心的老师询问,甚至抱怨学校不预先告知学生,怎一个可恶了得。

至于遵守,除了遵守校规纪律以外,还要遵照辅导员以及任课教授给与的选课和教学辅导。留学生里有一种求同的情绪,也就是同一个学校或者专业的学生常认为自己需要和自己的同伴选完全一样的课,遵守同样的进度。常有留学生前脚接受了老师的选课辅导,后脚就按照自己和同学商量好的计策任意更改课表,造成选课和教学大纲不符,延迟毕业的悲剧。当留学生们按照自己的意志任意行事的时候理由可谓千奇百怪,我听到的最令我坐不住地解释是我男/女朋友让我选这门课的。哎,亲爱的同学,求你快点长大吧！

要守时：严格遵守新生入学培训表上显示的各项开会和培训时间。和辅导员以及教授预约了面谈应该按照约定的时间提前5分钟左右到达,通知接待处或者秘书自己是来赴某某约,之后静候。开学伊始全校的各个教学行政部门都会很忙,很多辅导员和导师更是一个接一个的学生预约。因此,通常惯例是,如果一个学生迟到超过预约时间15分钟视为该次面谈取消,需要重新预约时间与老师见面。同学们不要以为这个惯例不公平,珍惜对方的时间就是尊重对方和自己。美国大学上课,如果教授迟到15分钟,满屋子的学生也可以立马起身走人。如果是助教上课,助教迟到十分钟学生就可以走了。另外,新生入学伊始校方和当地的一些社团、社区也会组织一些城市游览、沃尔玛购物等免费班车,为新留学生提供方便。同学们务必按照约定的集合时间地点到齐,尤其是购物之后的集合时间到达之际不要恋战,擅自脱队,给志愿者或者老师留下不良的第一印象。

要自信大方：很多同学初到美国,对自己的英语十分不自信。当他们听到对方回应sorry? what did you say? pardon?之后马上心灰意冷,不敢再开口。其实这样做大可不必。美国的学生老师都知道自己面对的是国际学生,尤其是他们听到留学生开口就会立刻意识到对方的语言程度,所以大多会放慢语速、适当重复、十分耐心地与学生交流。同学们不要要求自己一开口就流畅自如甚至带着所谓的伦敦腔、纽约腔。其实,一口中式英语腔就可以,关键是真诚大方地与对方交流,尽量简明清晰地吐字。其实很多时候人类不需要与研究可以交流,除谈吐以外,留给人最深印象的是人们的举止和行为。在新生入学培训过程中,来自世界五湖四海成百上千的留学生聚在一起,这是留学生们之间建立初步了解和友谊,以及老师们观察学生的绝佳时期,不可小视。

要早作计划：留学生活其实是非常充实的,节奏感很快。有些同学认为终于到了美国,甩开了家长的约束,可以尽情放松一段时间。这就大错特错了。留学新生入学培训后的几天或者第二周就会正式开学,立即上课。而开学前这几天同学们不仅要花很多时间参加留学生培训,还要选课、买教材、开账户、采购必需的生活用品等,刚经过长途跋涉通飞机上下来的同学感到身体和精力都吃不消,于是开学后开始休息调整。有的新留学生开学几周了课本还没有落实,或者完全没有用心阅读每门课程开学初发下来的教学大纲,甚至刚开学就逃课,这都是严重的自杀行为。我曾经多次强调留学过程中学的重要性,成绩的重要性。同学们开学伊始造作计划包括：和自己的学术辅导员/导师至少面谈一次,了解教学规划纲要,初步制定自己四年（本科）/两年（研究生）的进度计划（也就是每个学期大致应该选修多少学分的课程）；了解校内的学术辅导系统（包括知道谁是自己的辅导员,谁是导师,在哪里仔细,在哪里查阅资料,辅导中心/学习/写作中心的位置和服务项目等）,做到心中有数,有的放矢。美国的大学不但考试,而且是经常地考试。期中考试期末考试是必需的,根据专业不同,每周的测验和每月的月考也是家常便饭。

崭新生活即将启航,希望留学新生们能够顺利地度过适应期,身心健康地开始自己的留学生活。

【衣】

美国大陆性气候昼夜温差相当大,尤其夏秋之交,常常白天短衣短裤仍然汗流浃背,而在日落西山之後,却又温度骤降,因此出门时身上总是多带一件,免得伤风感冒。美国冬天,即使在以炎热着称的洛杉矶,还是有用得上开暖气的时候,所以冬天穿衣服以层层上身为原则,如此入内可脱,出外可穿。最好准备 一、二套正式服装,以备正式宴会或出席学术研讨会(conference)的需要。当然,这样的场合并不多。家庭聚会一般穿着简便,除非主人特别声明。

【住宿】

留学(微博)美国第一年 最好选择住校,一者环境好,安全,二来交通方便可以节省时间和交通费,特别是在刚来没有汽车的时候。但学校宿舍不易申请,需于出国前,收到入学许可后,立即向住宿办公室(housingoffice) 索取有关住宿之相关资料及申请表,并提出申请。有些学校於申请时即要求缴付申请费及保证金,这二项费用通常不退还,因此申请学校宿舍前应考虑清楚,改变心意保证金和申请费将被没收。来美后,若欲搬入学校宿舍,则可洽询住宿办公室,依规定提出申请。

如果没有申请到学校宿舍,或不想住在宿舍里,则可到校外租屋。选择校外租屋,有以下渠道可取得讯息：

(1)布告栏：学校附近的广告张贴处或超级市场内等有关房屋出租或征室友的广告。

(2)社区报纸或校园报纸有关房屋出租的分类广告,上面刊有电话可供联络。

(3)校方住宿办公室提供代租校外房屋服务。

(4)熟人介绍。

【保险】

在美国念书,一定强制要保险,多数学校明文规定没有保险,就不能注册。学生保险的费用大约是五百至一千元。整个家庭大约在二千至三千元之间。选择保险要注意常可能发生的疾病,是否在cover的范围,还有cover的比例是多少。美国保是部分给付,而且要超过一定金额,称之(deductible)。一般保险cover的范围是"医疗上必须的。

【电力】

北美地区使用的交流电电压是110伏,从国内带电器要考虑到。

【其它】

在美配眼镜的收费包括验光, 眼镜架,镜片及其它选择功能和保险等等项目. 目前比较普遍的价格是这样：40—50$的验光费； 眼镜架便宜的一般也要100美元；普通镜片的基本价格是30-40美元,加膜、防紫外、防闪光、超薄、变色等等功能另外收费。再加上与买其它商品一样的税,配一付眼镜的平均价格至少是200美元。即使你购买了保险,配镜的费用也不能报销,因此在出国前,最好在一个可靠的眼镜店多配几副以备用。

在美购买药品有限制,许多药品都要医生的处方药房才卖给你,中国留学生可以在赴美时带一些常用药,以备初到美国应付小病小灾所用。

在美国生活,可能最大的不习惯就是文化的差异,吃不到中国饭,听不到华语歌,看不到中文书,因此,在出国行李里一定要准备经典华语歌曲,包括磁带,cd,vcd等。虽然现在网络发达,可方便下载,不过还是带了较为方便。还有唐诗等古典作品。另外,在出国时最好备有语言和专业辞典,如《新英汉词典》等,还有专业类工具书。如果在国内能够得到原版教科书或影印本,最好带上,因为美国教科书印刷质量好,印数少,价格一般都在几十或上百美元。

以上便是为大家解读的美国留学(微博)硕士生活注意事项,希望能给大家带来一些帮助。

留学行前准备

首先要恭喜你顺利获得美国留学生签证,即将踏上美国的国土。面临一个全新的环境,不同的语言,不同的文化背景,不同的教育体制,你可能需要一个人面对许多困难,是否在兴奋之余多少会有些不安和彷徨？没关系,先看看以下的美国留学行前准备建议吧,可以让你的行前忧虑减少一些。

备忘一：购机票核实地址细节

学生在购买机票时,一定要核对清楚目的地地址和机场代码,切勿买错机票,因为美国同名的城市或者州常见,容易混淆。如washington state和washington d.c。是完全不一样的；在伊利诺伊州有一个叫springfield的城市,在密苏里州也有一个叫springfield的城市。

如果需要转机,建议学生最好不要购买中途转机等待时间少于1.5小时的航班,因为在一个新的机场,人生地不熟,时间短促,容易出错,而且有些机场,如洛杉矶机场比较大,在换机时有时还需要坐一小段shuttle(短程穿梭运输工具),所以建议最好预留2个小时以上转机时间,最好在2~3个小时为宜。如果可以,最好选择直飞。转机时需要注意几点：首先是时差的问题,一定要知道转机城市的当地时间,因为下一趟航班起飞都是以当地时间为准的,在美国不同城市时差也会不一样。其次是行李提取问题,在办理行李托运的时候一定要问清楚到哪站领取行李。一般在东京、泰国等非美国机场的城市转机,中途是不需要提取行李的,而是在进入美国后的第一个机场提取行李。

另外,转机时建议在机场快餐店解决温饱问题,因为一般转入美国境内的经济舱航班是不提供餐食的,只提供饮料。

备忘二：多备一两副眼镜

在入海关的时候,海关人员需要检查你的i-20表格和护照,并在这两个文件上盖入境章,所以这两个文件务必随身携带,不要放到托运的箱子或者忘记携带,这会影响到你正常入关,继而耽误入学。

如果你是近视,建议多备一两副眼镜,或者如果你是戴隐形眼镜,也建议多购买几副带过去备用,因为在美国购买眼镜(不管是隐形,还是有框的)不像在国内那么随便,必须得出示正规医生开的视力度数证明。如果需要验光一般需花费100美元,而且眼镜在美国价格不菲,所以最好备足上阵。

备忘三：重视新生指导会

orientation即新生指导会,学生千万不要觉得无关重要,通常录取通知书上会显示你需要参加orientation的具体时间,千万不要错过,因为orientation会涵盖接下来你学习、生活等方面的信息来源与途径,会指引你如何开展在美的学习与生活,而且在会上你也可以结识很多同学或朋友。

在进入大学的时候,学校会给你指定一名学业导师(academic advisor)。你的导师将帮助你选择课程以及计划你的学习项目,他可能还会监督你的学业进展。不过请注意,导师的作用是协助你做出自己的决定,而不是替你做决定。另外要记住,要保持你的非移民学生签证有效,你必须修满全时学生的课程数量。一般说来,本科学生必须修满12~15个学分,研究生必须修满9~12个学分。

备忘四：学会网购教科书

一般美国的教科书有hard cover、 soft cover之分,original也就是原版,即hard cover；soft cover一般是在印度、新加坡、菲律宾等亚洲地区印刷,然后通过网上购买,销往美国。soft cover会比hard cover便宜很多,而且一般只能通过网上购买,有colorful 和black-white版本,建议购买colorful的,因为有些图标有颜色标注的,如果黑白版本就看不清图标颜色。

备忘五：申请社会安全号码

如果学校和移民局允许你工作,你需要向美国社会安全局申请社会安全卡。你必须有社会安全号码(ssn)才能在美工作,即使是兼职工作也需要。此外,学生还可以申请实习工作期(opt)。opt(optional practice training)是一种临时的工作授权书,学生可以在校学习期间或完成学业后,利用12个月(大部分专业)的时间来进行实践培训。申请opt必须提前准备,申请一般需要花90~120天,建议学生至少在毕业前提前3~4个月开始准备。学生要和学业导师和国际学生办公室做好沟通,他们会指导你如何做申请。

备忘六：签入网手机免费用

到了美国后,相信大家都想尽快与家人通电话。美国的手机和手机号一般是配套的,也就是说签了入网合同,手机就是免费的。到best buy 签两年的入网合同,手机免费使用,每月约30美元话费,全美漫游。可以选择入网的公司有at&t(cingular)、sprit、t-mobile等。一些网站可以买到很便宜的打回中国的国际电话卡,十几到二十美元可以拨打2000分钟左右。

留学美国第一年最好选择住校,一者环境好、安全,二来交通方便可以省时间和交通费,特别是在刚来没有汽车的时候。但学校宿舍不易申请,需在出国前,收到入学许可后,立即向住宿办公室 (housing office) 索取有关住宿之相关资料及申请表,并提出申请。有些学校于申请时即要求缴付申请费及保证金,实际意义上就是定金。这两项费用通常不退还,因此申请学校宿舍前应考虑清楚,改变心意保证金和申请费将被没收。

来美到校后,若欲搬入学校宿舍,则可洽询住宿办公室,依规定提出申请。如果没有申请到学校宿舍,或不想住在宿舍里,则可到校外租屋。选择校外租屋,有以下渠道可取得讯息：

(1)布告栏：学校附近的广告张贴处或超级市场内等有关房屋出租或征室友的广告。

(2)社区报纸或校园报纸有关房屋出租的分类广告,上面刊有电话可供联络。

(3)校方住宿办公室提供代租校外房屋服务。

另外有些情况也需要一定的注意,比如抵达学校的时间过早,那么大部分学校是按时间规定来的,有时候很死板,不让学生马上住进去,不过这时候可以去问问学校内的旅店,一般大一点的学校都会有,一天基本上是100刀。这需要自己跟旅店的人员沟通,是考验口语的第一关。

住宿问题是到美国留学生活中的重要问题,我们一定要慎重对待,最好在第一年选择住校,如果在大学第二年不愿意寄宿住在学生宿舍的,可以搬到校外租房子,不过这个过程跟在国内租房子一样,需要看好租房的协议,水电费的交付,设备的维修和赔偿条款,这个过程需要相当的细心,以免以后出现麻烦。

在美国,手忙脚乱安顿下来,我发现有两样东西要赶紧去附近超市买,一是洗衣液,二是电脑网线。因为美国校园,洗衣服十分方便,但放洗衣机的地方是没有洗衣液的；电脑如果不插网线,无线信号经常会搜不到。

美国的早餐一般都以蛋为主,好像很多主食里都加了蛋。可能因为水土不服,没照顾好自己,我的嘴角开始发炎,都不能张大嘴了,也开始有点消化不良,本来这些小问题,只需要多喝水就行了,但是在美国主要都喝直饮水,味道和自来水差不多,我根本喝不惯,开水在那里就像石油一样珍贵,很难找得到,只有餐厅才能喝到。

我在美国商店里看到,和我的笔记本电脑同个牌子,同一价格,但美国电脑尺寸能大1倍。所以同学们没有必要在去美国之前装备好一切高档品,买几个稍微廉价一点的到那边适应适应就行了,等有能力了,就自己去重新买。如果是夏天去美国,衣服不用多带,t恤带四五件,短裤三四条,长裤两三条,就差不多了。听美国同学说,这里夏天是外面热死,里面冷死,冬天则是外面冷死,里面热死,到冬天再买羽绒服,物美价廉。通常美国人是穿里面一件t恤,外面一件羽绒服就够了。

随着近年来出国留学政策的开放,很多内地的学生家长也开始将目光投向国外。在众多可选择的国家里面,大家通常都会在费用上有较多的顾虑。家长们下意识地认为,美元比人民币贵,所以美国的生活费也一定比国内多出很多,为家里的经济带来很大的负担,且很多家长就是因为对费用的担心而放弃了让孩子出国深造的打算。但是,美国的生活费用就真的高得这么离谱吗？或者说到美国留学的费用到底有多高,今天我就帮大家细算一下。

一位刚从美国探亲回来的乔女士在接受采访时说：我的儿子在美国留学很长时间了,念大三的时候就去了美国的这所学校,现在毕业了想要在那里工作。美元比人民币贵这是事实,无可否认。按照1比6.4的比例,很显然在美国每花1美元相当于国内的6.4元。那么在美国吃一顿饭如果需要花20美元的话,就相当于花了130元人民币。所以,许多人在听到这个数字的时候不禁会感叹美国的生活成本太高了。

乔女士说：我一开始觉得去美国生活费用太高,可是去了美国才发现,国内的人们通常忽略了一个问题：那就是在美国花美元,在中国花人民币。对于在美国生活的人来说,一顿饭花20美元就相当于在国内吃一顿饭需要花20元人民币,因为人家挣的就是美元。

再者,以我个人的亲身感受而言,我觉得其实美国的生活成本很多时候比国内要低。就目前的中国而言,大家在国内的生活成本其实并不低,总觉得东西太贵,工资太少,钱不够花。比如一个月我拿出3000元钱,在保证饭菜质量的前提下,吃饭一个月下来差不多就要1000元左右。如果我的房子有贷款,还要交水电暖等费用,这一个月下来3000元钱确实所剩无几。

那么我在美国花费美元时发现,如果手里有3000美元,一顿肯德基或麦当劳这样的快餐食品,在国内一个人要花上20元左右（3000元人民币中的20元）,在美国一个人大概5美元（3000美元中的5美元）。而且这种快餐食品在美国是最劣等的食物,基本上10美元到15美元就能在美国吃到一份相当不错的午餐了。

在美国,1000美元一个月的出租房到处都是,而且还有很多用不了这么多。而且美国的房屋硬件上要比国内强很多,主要是环境很好。再比如购物和消费,美国显然比国内要便宜得多。一件ck的衬衣只要40美元,国内要600元人民币,最近流行的苹果手机更是比国内便宜许多。

可是,了解中我们发现,即便是这样,仍有很多学生家长会觉得每月3000美元的开销对他们来说也是不小的数目。确实3000美元的生活费换算成人民币的话得将近19000元左右,对于留学生来说,在当地用当地的钱消费起来确实比国内划算,但对国内的普通家庭而言,这确实不是一个小数目。

总而言之,如果有意送孩子出国留学的家长,要量力而行。

其实总的来说,钱是留学最核心的问题。留学越来越热,前期的理财规划也随之大受关注。留学前,那些和钱有关的事儿,都应该做好相应的准备。我们从中整理出十件出国前最应该知道的条目,也许会给大家的顺利留学带来一些帮助。

1、存款要尽早

留学是件必须早早蓄谋的事。比如你为留学预备的存款,这个存款不只是留学期间在国外的花费,还有部分国外学校在申请时就会要求你递交一定的存款证明,通常对存款时间的要求为半年。因此如果没有提前完成必要的资金准备,将会导致存款期限太短,达不成人家的要求。而钱不会从天而降,所有的存款都需要时间累积,于是尽早做好留学的资金规划就显得很有必要了。

而在获得学校的录取通知书之后,就进入申请签证的阶段。存款证明对于签证的通过至关重要。一般情况下,留学生需要提供6个月至1年的银行存款证明资料,根据要求存入银行,包括定期、活期储蓄存款及凭证式国债。因此,你用于留学的存折最好在申请签证的一年前就开始启动,并且最好有多笔存入支出的记录,而不是一次性几十万的大额存入。因为大规模的资金注入不免让签证官觉得刺眼,签证的动机也显得过于急躁—他们可能会想：你怎么能一次获得这么多的现金：它们的来源合法么?其次,你是不是在造假,当然,如果是造假,很多留学的中介代理机构的手段比一次存入大笔现金要高明得多。此外,在向使领馆提交存款证明时,可以顺便提交一些证明家庭收入的材料,以此说明资金的合法性及款项来源。如果你还能提供额外的家庭财产证明,比如房产、汽车等等,自然更加有保障。

2、留学贷款做弥补

如果你的留学决定做得比较仓促,没有足够的存款时长或者存款数额不足,可以通过办理留学贷款的方式来弥补。一般来说,留学贷款的额度不能超过学校的报名费、一年内的学费、生活费及其他必需费用的等值人民币总和,最高不超过50万元人民币,贷款的期限最长不超过6年。

对于一部分认可贷款证明的国家,如澳大利亚、新西兰,很多银行都会提供专门的出国留学贷款产品。一些喜欢接收外国留学生的国家对留学生的经济问题非常关注,他们不喜欢更多的穷人跑到自己的国土上,所以对于留学保证金—就是上边说过的那个定期存单证明—的额度要求很高,一般是留学生预计学习几年就要提供几年的资金证明,这对于很多生活状况一般的中国家庭来说是个不小的问题。即使一些比较富裕的个体经营者,由于对资金流动性要求较高,高额保证金问题也不是很好解决。所以这部分人可以选择申请留学贷款,但是最好要从申请学校的时候就开始准备,这样可以帮助你顺利地申办签证。

3、购汇,大量还是分批?

获得签证后的准备工作更多了。首先是购汇,受外币汇率以及不同国家留学生政策的影响,出国留学的总费用也在不断变化。如何根据外汇汇率的变动合理购汇、降低留学的成本也是不得不考虑的问题。其实这个问题有点类似于在投资上的定投基金,只不过投资基金是为了稳定收益,而定投外汇是为了稳定留学成本。

如果要长期以一定量购进外汇,这就要求留学的人持续关注外汇走势,为自己的留学费用做一个完备的预算。近年来人民币的持续升值导致去美、英、澳、加等国的留学费用相对降低,这或许也是留学人数不断攀升的一个原因,因为大家都觉得现在留学很划算。虽然这样的说法显得有些功利,但是昂贵的留学费用逼迫人们必须在这个问题上动足脑筋。关于购汇方式,可以根据汇率走势进行分期操作,分批逢低购汇,平抑购汇总成本。在办理购汇之前,尽量与银行进行预约,确认是否有该项业务以及是否有足够的外汇,因为有时候你可能要等上几天。

4、用电汇票汇带钱出国

除了在离境前准备好外汇,你还要懂得如何安全地把钱带出国。电汇是最常见的资金出境方式,电汇的最大特点是快捷、安全、金额较大,几个工作日内资金就可以到达海外帐户,现在很多学校要求学生直接把学费电汇到指定的账户上。

票汇也成了一种留学生常用的汇款方式,适合首次出国,尚未在国外开立银行账户的留学生,只要提供姓名和所在城市名称即可,留学生可携带汇票出国,并在国外银行办理托收。汇票携带方便,成本相对较低,到账时间也可以灵活控制,而且部分学校也要求学生采用汇票来支付学费。电汇和票汇的安全性都比较高,手续费也很低,可以作为出国的首选。

5、国际信用卡,让父母监督并埋单

现在不少银行都推出了留学生双币信用卡。双币信用卡多以美元结算,还款方式上既可以用原币还款免除货币兑换的损失,也可以让家人在国内用人民币还款。

这类信用卡大多有主副两张卡,留学生持副卡在境外刷卡消费,父母在国内直接用主卡人民币自动购汇还款,还可以设定附属卡的消费额度,每笔消费都有短信提醒。另外你在国外消费的账单,银行会每月按时寄回,这样父母在家就可以了解你在国外的消费情况,也强制性地帮助你建立理性消费的习惯。虽然留学生可能不太乐意受到这种监视,但是如果你在国外的花销仅涉及一些简单消费,这样的方式又能够节省不少汇款手续费,操作起来比较便捷,它仍然是多数人都会选择的。需要提醒的是,用国际信用卡在国外取现金不划算,银行会按取款金额收取一定的手续费,这笔费用大概是每年18%左右的利息。对一个家庭而言,如果子女平时就不太能控制,自控能力较差,还是谨慎地给他使用这种双币信用卡为好。因为出于对自家孩子的关爱,家长不大可能拒绝还掉他们在国外的信用欠账,而一些留学的小孩也会利用这一点,毕竟从卡中透支现金是件多么容易做到的事情。从利息上说,如果某个家庭有个喜欢挥霍的留学生,就等于是消费了三套房子。

以下三种物品都是是生活中必不可少的东西,但对于留学生的行李确实也是增加重量的罪魁祸首。洗护用品、厨房用具和床上用品都无需随行李带去国外,在当地购买既方便又划算,帮留学生轻装飞跃。

洗护用品

总有姑娘担心自己习惯用的洗发液、洗面奶、牙刷或者护肤品在当地买不到,或者担心初到的头两天不知道去哪里添置,所以选择最笨却也最保险的办法,从国内事无巨细的全套扛过去,甚至连化妆棉、卫生巾、面膜一类也不放过。

其实所有种类的洗护用品都可以在超市和便利店买到,完全没有必要把动辄300ml的洗护用品算在行李中。因为大部分都是国际品牌,所以牌子和品质也与国内并无二致。更意想不到的是,价格也与国内无缝对接,甚至因为税率原因比国内还要实惠。除非是一些亚洲独有品牌,尚未占领国际市场,否则欧美大牌诸如欧莱雅、高露洁等等,绝对俯拾皆是。

所以建议各位留学生只备一套旅行装在随身背包内,以备落地后任何突发情况（比如行李丢失,或者临时在旅店落脚）的需要。就算这次用不到,留学期间的所有外出旅行也可以都靠它了。

厨具、食品及调味料

笔者初到国外时,参观同校朋友的厨房,真的为她调味料准备之全面而赞叹。从糖盐味精,到韩式辣酱、老干妈、豆瓣酱等等一应俱全。电饭煲、汤锅、铲子勺子等等工具也琳琅满目。这些厨房用具足足占了这姑娘大半个158托运箱的空间。

结果其实这些中国食材及厨具,在市中心任何一个亚洲超市都能买到。无论你是来自中国哪一个省份,你总能找到属于自己家乡特有的调味品,甚至光酱油就能摆满整整一个货架全都不重复。至于红豆、薏米、竹笋、油菜等等千奇百怪的中国食材,只要你不计较当地物价与国内物价间的差距,所有的需求都是可以满足的。

电饭煲这里要特别提出,很多同学都受到网上流传甚广的一份打包清单影响,选择漂洋过海带过去。但因为华人数量不断增加,电饭煲这种家电在欧美已经非常普及,无论是价格还是功能都和国内一模一样。

床上用品

床单、被套,甚至棉被、夏凉被、蚕丝被等等,也许很多留学生都打算从家里带去,总是担心在国外买不到合适的。其实这种担心完全没有必要,甚至有时候还会带来麻烦。

在欧美,大型超市如家乐福、沃尔玛、乐购,都常年出售床上用品,材质花色一应俱全。年轻人更是青睐宜家（ikea）,会三五成群租一辆车前去采购。宜家的被根据厚度和材质划分,就不下10种,所以担心买不到合适的床上用品完全是没必要的。

更重要的是,每个国家和学校的都不同,除了例如加拿大不提供被、每人必须单独自备的奇特情况之外,还会出现各国各校床和被规格不同的情况。笔者当时从欧洲前往北美,曾经在欧洲合适的被套就塞不下在北美新买的被,只得在当地重新购买。所以为了睡的舒服自如,还是在确认过实际情况之后再购置床上用品吧。